Băng keo thể thao loại 5 phân (lớn) 1 cuộn

CÁCH SỬ DỤNG BĂNG KEO THỂ THAO VÀ CÁC VỊ TRÍ SỬ DỤNG

1. Cuốn trực tiếp phần cổ chân phía trên mắt cá chân: Cổ chân thường là nơi dễ bị tổn thương nhất, đặc biệt trong bóng đá môn thể thao dùng chân rất nhiều thì việc gặp phải các chấn thương liên quan đến cổ chân là việc rất dễ xảy ra, trường hợp thường gặp nhất là lật sơ mi.

Băng keo thể thao cuốn ở cổ chân: Đầu tiên các bạn cuốn 2-3 vòng ở cổ chân phía trên phần mắt cá sẽ có tác dụng giúp cố định phần cơ tại cổ chân và giảm thiểu chấn thương cho mắt cá chân, như các bạn đã biết phần mắt cá chân giúp chúng ta xoay sở trọng lượng cơ thể theo nhiều hướng, vì vậy việc cuốn băng keo ở vị trí này là rất quan trọng giúp giảm thiểu chấn thương cho người chơi thể thao đặc biệt là bóng đá.

Đặc biệt với người đã và đang gặp chấn thương thì băng keo các bạn lên cuốn trực tiếp từ cổ chân xuống phần mắt cá như hình dưới để giúp bảo vệ bàn chân mình an toàn khi chơi bóng tránh những tái chấn thương có thể xảy ra.

2. Cuốn vào phần dưới và phía trên đầu gối: Khi vận động đặc biệt là chơi bóng đá thì đầu gối là một nơi chịu tác dụng lực rất lớn từ cơ thể vì vậy khi chúng ta hoạt động chơi bóng ở cường độ cao rất dễ gặp các vấn đề về chấn thương ở đầu gối đặc biệt là phần dây chằng.

Sử dụng băng cuốn ở đầu gối: Chúng ta dùng 1 cuộn băng keo quấn vào phần phía trên và dưới của đầu gối như hình dưới sẽ  giúp ta phòng tránh được chấn thương ở phần đầu gối khi hoạt động giúp giảm tải lực lên các bó cơ ở phần đầu gối để tránh gây ra các chấn thương không đang có khi chơi bóng. Đặc biệt việc này cũng giúp các bó cơ ở phần bắp chân đỡ mỏi hơn khi thi đấu.

Với những người đã từng bị chấn thương ở các vùng cơ ở đầu gối như dây chằng thì bằng keo giúp cố định phần và làm tăng khả năng hồi phục của các chấn thương ở vùng đầu gối.

Tuy nhiên bạn lên dùng 1 miếng băng keo loại nhỏ ( 3cm ) thay vì loại lớn để giúp đầu gối được thoải mái các bạn nhé.